Wie man sich das Rauchen abgewoehnt

Eine Sucht wie das Zigarettenrauchen kann man nicht durch einen k rperlichen Entzug berwinden, sondern der Schl ssel zum Erfolg ist der Sieg ber die psychische Abh ngigkeit. Diesen erreicht man allerdings, nicht durch eine wochenlange Kastenei, bei der Strapazen und Entbehrungen in Kauf zu nehmen sind, sondern durch einen Kampf gegen das eigene Gehirn. Dieser macht Spa und ist mit etwas List und T cke sehr leicht zu gewinnen. Lediglich Mut ist aufzubringen, denn der Weg in die Abstinenz f hrt ber die Erkenntnis, da die eigenen Gedanken nicht zum Erfolg beitragen, sondern das eigentliche Problem sind.