H bitos At micos / Atomic Habits

A 3 d cadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 h bitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos ense a la forma m s sencilla y pr ctica de incorporar los mejores h bitos a nuestra vida diaria.

H bitos At micos parte de una simple pero poderosa pregunta: C mo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos h bitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. Por qu es tan f cil caer en los malos h bitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fant sticas ideas basadas en investigaciones cient ficas, que le permiten revelarnos c mo podemos transformar peque os h bitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla.

Esta gu a pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento --desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la gen tica-- y nos demuestra c mo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Despu s de leer este libro, tendr s un m todo sencillo
para desarrollar un sistema eficaz que te conducir al xito.

Aprende c mo...

- Darte tiempo para desarrollar nuevos h bitos

- Superar la falta de motivaci n y de fuerza de voluntad

- Dise ar un ambiente para que el xito sea f cil de alcanzar

- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco